[Health ] 七月 13. 2009, 01:39


總算是一度回到80以下了...但是卻沒有太多好進展 >"<

7/2週末跑回家看看我第二個姪子,很難得的回家一趟而體重沒有爆炸性的成長,卻在這個週末肥很多....

來週該怎麼辦捏? 本週吃吃喝喝活動好像會不少咧... 左腳腳踝剛修好才想讓他好好休息說~


[Health ] 六月 30. 2009, 00:55

很明顯,不太妙....

我不太曉得為啥生日那天騎重機出門體重會增加那麼多,雖說當天早餐吃了多了一點,但是這個數字也太奇怪了...總之,就是還沒來到七字頭,只能再努力


[Health ] 六月 15. 2009, 01:26

有點小卡關哪....

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[Health ] 六月 01. 2009, 00:19

端午節選擇不回家是對的,逆砍砍逆砍砍~這曲線根本沒啥重疊到嘛 XD(我絕對不是說給某同事M3y聽的)

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[Health ] 五月 18. 2009, 01:35

5/4-5/17

是的,我又開始減重了,看著體重直逼90公斤,真的不來減重一下不行

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[Travel , System , Health , Sports ] 元月 01. 2008, 18:04

宣告:這是本blog破百篇文章 XD

是的,破百其實沒什麼,很多blogger隨便寫寫其實很快就超過這個數目了,而且還很多reader XD,破百這件事,其實在blog來說,可能沒有太多意義;但如果是一個「不願意」的軍人,破百對他來說可能就是很有意義的一件事,又對一個簽錯公司的資訊替代役男,破百可能就是一個漫長的等待。

是的,blog文章數破百,沒什麼,到底啥東西破百會有什麼呢?
也不過就是今天大概騎了腳踏車約120km over這樣,首次破百 囧rz

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[Life , Health ] 三月 14. 2006, 18:45

記得以前在大學參加現代文學社的時候,有看過一本屬於硬派偵探的小說,書名就是「Big Sleep」;這個「Big Sleep」暗指的是長眠於斯(就是掛蛋了啦)。我還年輕,不想這麼早掛蛋,但是我還真希望我有睡得像死人的能力

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[Life , Health ] 十二月 22. 2005, 18:23

原因是,頂好不容易買到新鮮的奇異果,然後我又想不出來要用甚麼水果當代餐,於是提早收工

最近一個月在頂好買的奇異果,總是會有一兩個特別熟的,吃起來頗噁心;咱們家Zoya是老早就覺得奇怪,因為根據他在澳洲念大學的經驗,奇異果的產季其實早就已經過了,怎麼我老是還在吃奇異果;當然也有可能這是先冷凍起來的存貨,然後再放著慢慢出也不一定

結論就是從5/9到12/21,一共是七個月又十二天,從110公斤瘦到80公斤,接下來就是努力維持一般人的食量,然後多運動


[Health ] 十二月 12. 2005, 02:11

十一月的體重統計是從11/14到11/30,所以看起來是從第三週開始,改了每個月才review之後,也把圖表的顯示改成以當月為主

不過冬天減肥真的很累,從十一月以來一直覺得非常累,所以熱量控制從明年開始,就不會再那麼嚴苛了,不然工作量那樣大又吃那麼少真的是一種苛求

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[Health ] 十一月 10. 2005, 03:57

缺,因為養了貓之後,幾乎是沒量體重;那在貓送人之後,想說11月再重新開始量,不過腳又扭到了,我就更懶得紀錄體重了,不過今天早上的體重是87.2。


[Health ] 十月 01. 2005, 23:36

體重應該不太需要每週報告,所以改成月結 XD

九月各週的計算日期是8/26到9/29為止,一共是五週,目前看起來不錯,在九月底瘦到8字頭了,接下來就是努力邁向另一個20公斤


[Health , Sports ] 九月 30. 2005, 07:34

今天難得又有很多同事可以出來打球,早早去的結果就是燈還沒關人就先累趴 XD

由於週日做腳的重訓,酸到爆,一直到今天都沒恢復,於是今天的進攻就有跳投為主;手感還不錯,差不多是受傷之前的水準了,跟受傷之前一樣是右半邊的命中率較差

打完球之後,才想到,現在好像就是在慢慢複習,先開始知道自己應該做甚麼,然後從跳投開始建立信心,然後慢慢的增加切入的技巧,切入有了之後就有高位背框單打,一直到低位背框單打

一切的一切,有點像是重新來過

只是不曉得甚麼時候,腳可以跟上頭腦的想法


[Health ] 八月 28. 2005, 08:18

我要在8/21號上面寫個「慘」字,當天研所同學會是泰國菜吃到飽,晚餐又去蛋糕吃到飽 Orz

所以八月幾乎是沒啥進度,大約是比預期進度落後三公斤左右,偏偏最近又是忙到爆,飲食上更要多注意一點


[Health ] 八月 28. 2005, 08:11

八月第二週開始練啞鈴,可是不妙,體重一直掉不下來

八月第三週放棄練啞鈴,總算才開始降體重,莫非練的份量太多?

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[Health ] 八月 05. 2005, 23:38

因為七月底回家了,所以跟大哥喝了酒,因此體重也是往上爬了之後才掉下來;不過還好在最後一天的體重跟預定進度比起來,只多了一公斤,這週應該要瘦到96的,希望下週可以把進度補回來

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[Health ] 七月 29. 2005, 07:49

7月25晚上體重會升高是因為被請吃免錢的上閤屋晚餐,所以大概是花了三天把體重降到吃上閤屋前;又今天中午Team Leader又請吃Skylark,所以晚上體重沒有繼續掉,不過應該接下來都會很OK

在第四週結束前還是勉強維持住一週瘦一公斤的速度;這週回家之後到10月底Jensen結婚以及小花學姊結婚之前應該會沒有太大機會能夠吃大餐,所以如果可以的話希望接下來減重速度可以再快一點


[Photo , Life , System , Works , Health , Sports ] 七月 29. 2005, 04:19

1. 減重:預計要瘦到75公斤以下,這樣等到不需要每天做運動時就可以有時間來增加英文聽說能力;本週回家會去買啞鈴,要開始瘦上半身的其他地方;除此之外,還要找時間做有氧運動,跑步也好,去蒸氣室也好,游泳也好,要增加有氧運動的量跟頻率

2. 訓練右腳反應能力:方法是買個網球來練不落地盤球,不然開刀的腳的反應還是不見好轉,這樣打球危險,也不夠靈活

3. 工作能力增加:見賢思齊,見不賢則內自省

4. 建立電子相簿:就等Gallery 2正式版發表

5. 投資理財:選擇某一個公司的投資型保單作為較保守的投資計畫,風險較多的部份就交給新仔,預計在過舊曆年前存到20萬


[Health , Sports ] 七月 29. 2005, 04:11

話說,今日咱們C棟的高手幾乎都到了,完全是難以生存 orz

Jack我以為是打頭腦球的型,沒想到光是體能球就打死一堆人;Joseph要不是一開始腳小扭到,我看也是飛進飛出的;更何況還有Allen、Chester、Eric Lin、大發神威的Veret,這樣不趕緊瘦下來,我看以後會更難在IVI籃球社生存 >"<


[Health ] 七月 22. 2005, 08:32

這週體重掉的速度比較慢一點

可能要開始做點有氧運動了,或是找幾天下班前爬爬樓梯應該是不錯的選擇

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[Health ] 七月 15. 2005, 09:53

總算是把體重降到兩位數了 ^^y

繼續邁向另一個十公斤~


[Life , Health ] 七月 08. 2005, 08:07

如題,就是這樣,希望週末可以把體重降到兩位數

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